лично мне, чтобы похудеть на 10 кг, оказалось достаточно просто работать с утра до ночи и не успевать есть.
ну то есть я утром жру все подряд, и сахар, и булки, и сорок человек, потом в районе трех часов обедаю тоже, знаете, без излишков аскетизма.
а потом - всё. на работе к вечеру обстановочка накаляется - пока разгребешься, уже не до готовок и не до ресторанов, просто спать надо очень сильно.